|
foto: www.combataobesidade.org.br |
Somos corpo, alma e espírito. Deus nos criou assim e é muito importante cuidar daquilo que Deus nos deu. Estar saudável, com a auto estima equilibrada e com o espírito forte são 3 pontos que nos leva a uma vida de vitória. Mas hoje eu quero focar na questão do cuidado com aparência, mais especificamente com a alimentação. Li alguns pontos bem interessantes na Bíblia de Estudo da Joyce Meyer e gostaria de compartilhar com voces.
"Deus se importa com a minha aparência. Ele quer que eu seja saudável, cheia de energia e que eu tenha a melhor aparência possível."
No capítulo 11 do livro de Levítico , Deus estabelece algumas diretrizes para a alimentação do povo de Israel. Apesar de hoje essas diretrizes não serem seguidas pela maioria dos cristãos, Deus continua se importando com a nossa saúde e bem estar.
As doenças acontecem em grande parte por falta de cuidados com o corpo como alimentação inadequada, falta de descanso e falta de exercício físico.
Algumas dicas para uma alimentação mais saudável:
1- Coma quando estiver realmente com fome.
2- Preste atenção para o que seu corpo está precisando. Por vezes sentimos necessidade de comer mais carne vermelha ou mais legumes, etc
3-Saboreie o que voce está comendo
4- Coma sentado
5-Coma lentamente
6-Pare de comer quando não estiver mais com fome
7-Coma porções menores com mais frequência em vez de uma ou duas refeições enormes por dia.
8-Não faça estoques de comidas que não são saudáveis na despensa.
9-Concentre-se nas coisas que precisa fazer e mantenha sua mente longe da comida.
10-Coma o que for necessário. Não fique beliscando e pergunte se você realmente precisa daquela comida antes de coloca-la na boca.
Se a Bíblia nos diz o que comer e o que não comer é porque Deus se importa sim com a maneira como nos alimentamos.
...Gostaram? Eu tenho passado por uma mudança na minha alimentação desde dezembro de 2012. Tenho colhido ótimos resultados. Essa transformação tem acontecido aos poucos pois não é fácil mudar hábitos antigos, não é mesmo? Se voce sabe que precisa de uma mudança nessa área peça a Deus que te ajude e comece a tomar algumas atitudes que irão te ajudar a colher os resultados esperados.
Vamos falar mais sobre esse assunto logo, logo....quero compartilhar mais da minha experiência pessoal com voces!
Abraços......ah, não se esqueça de deixar seu comentário. Se esse texto te ajudou de alguma forma envie-o para alguma amiga!